21.05.2024 Питание в жаркую погоду
Часто мы даже не задумываемся, что и как нужно есть в жару, не нагружая организм. Давайте разберем несколько важных правил грамотного питания и узнаем, какие продукты, блюда и напитки помогут легче перенести летний зной. 1) соблюдайте питьевой режим, избегая употребления кофе, сладких газированных напитков, алкогольных напитков; рекомендуется употребление чая, минеральной воды, питьевой воды комнатной температуры;…