09.07.2024 СОВЕТЫ ПО ОТКАЗУ ОТ КУРЕНИЯ
После принятия решения об отказе от курения нужно составить план действий. Вот несколько советов о том, как это можно сделать. Совет № 1. Установите дату отказа от курения. Исследования показывают, что немедленный, резкий отказ от курения «одним днем» более эффективен, чем методика «плавной» отмены. Совет № 2. Измените ближайшее окружение. Избавьтесь от сигарет, зажигалок, спичек…