13.01.2025г. Бессонница: причины, лечение, профилактика
Чтобы нормально себя чувствовать, человек должен достаточно спать. В среднем взрослому нужно 7–8 часов сна в сутки. Если проспать столько не удается несмотря на нормальные условия, это значит, что у человека бессонница, или инсомния. Причины На то, как мы спим, влияет много факторов, от особенностей здоровья или эмоционального состояния до условий в спальне. Чтобы понять,…