Осторожно, жара! Питание в жаркую погоду!
В связи с установившейся жаркой погодой напоминаем Вам несколько основных правил, как вести себя в жару, чтобы не навредить своему здоровью: 1) ограничьте физические нагрузки; 2) постарайтесь не выходить на улицу в разгар жары – с 11 до 16 часов; 3) используйте солнцезащитный крем; 4) носите светлую просторную одежду, головной убор, открытую обувь; 5) при…