Рекомендации по профилактике гриппа и ОРЗ
Вирусы гриппа и острых респираторных инфекций передаются при непосредственном контакте с инфицированным человеком (при разговоре, чихании, кашле), когда капельки слюны и слизи, содержащие вирус, попадают через воздух к здоровому человеку или через предметы личной гигиены, посуду, дверные ручки, поручни в общественном транспорте, денежные купюры.
Однако с помощью соблюдения правил личной гигиены можно предупредить распространение возбудителей, вызывающих респираторные инфекции.
Основные рекомендации для населения:
Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель.
Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в них.
Старайтесь не прикасаться ко рту и носу руками.
Соблюдайте гигиену рук – чаще мойте руки водой с мылом или используйте средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту, носу.
Увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывайте окна.
Используйте защитные маски при контакте с больным человеком.
Придерживайтесь здорового образа жизни: полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.
Рекомендуется ежегодно проходить вакцинацию, направленную на профилактику гриппа.
Рекомендации для лиц с симптомами ОРИ:
При плохом самочувствии следует оставаться дома и выполнять рекомендации врача, по возможности держаться от здоровых людей на расстоянии.
Отдыхайте, принимайте большое количество жидкости.
Закрывайте рот и нос при кашле или чихании носовым платком или одноразовыми салфетками. Утилизируйте этот материал сразу после использования или стирайте его и проглаживайте утюгом. Мойте руки сразу после контакта с выделениями из дыхательных путей!
Носите маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей.
Сообщите своим близким и друзьям о болезни.
Необходимо беречь свое здоровье, прислушиваться к мнению врачей выполнять их рекомендации и тогда никакой грипп не страшен!