Рекомендации по профилактике гриппа и ОРЗ

Вирусы гриппа и острых респираторных инфекций передаются при  непосредственном контакте с инфицированным человеком (при разговоре, чихании, кашле), когда капельки слюны и слизи, содержащие вирус, попадают через воздух к здоровому человеку или через предметы личной гигиены, посуду, дверные ручки, поручни в общественном транспорте, денежные купюры.

Однако с  помощью соблюдения правил личной гигиены можно предупредить распространение возбудителей, вызывающих респираторные инфекции.

Основные рекомендации для населения:

Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель.

Избегайте многолюдных мест или сократите время пребывания в них.
Старайтесь не прикасаться ко рту и носу руками.

Соблюдайте  гигиену рук – чаще мойте  руки водой с мылом или используйте  средство для дезинфекции рук на спиртовой основе, особенно в случае прикосновения ко рту, носу.

Увеличьте приток свежего воздуха в жилые помещения, как можно чаще открывайте окна.

Используйте  защитные маски при контакте с больным человеком.

Придерживайтесь здорового образа жизни:  полноценный сон, рациональное  питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.

Рекомендуется ежегодно проходить вакцинацию, направленную на профилактику гриппа.

Рекомендации для лиц с симптомами ОРИ:

При плохом самочувствии следует оставаться дома и выполнять рекомендации врача, по возможности держаться от здоровых людей на расстоянии.

Отдыхайте, принимайте  большое количество жидкости.

Закрывайте  рот и нос при кашле или чихании носовым платком или одноразовыми салфетками. Утилизируйте  этот материал сразу после использования или стирайте его и проглаживайте утюгом. Мойте руки сразу после контакта с выделениями из дыхательных путей!

Носите маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей.

Сообщите своим близким и друзьям о болезни.

Необходимо беречь свое здоровье, прислушиваться к мнению врачей выполнять их рекомендации и тогда никакой грипп не страшен!