Польза зимних видов спорта

Большое значение физической активности заключается в том, что она повышает устойчивость организма по отношению к действию целого ряда различных неблагоприятных факторов. Зимнее время года открывает нам дополнительные возможности.

Далее разберём наиболее популярные виды спорта в зимнее время, а также их положительное влияние на организм человека.

Лыжи

Данный вид спорта подразумевает постоянные кардионагрузки: постоянное движение в течение длительного времени. Во время таких тренировок повышается выносливость и иммунитет, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, тренируется дыхательная система. На базе «Борисов-Арены» проложена лыжная трасса протяжённостью 1000 м, также проведена подготовка лыжных трасс на базе общевойского полигона протяжённостью 3000 м и на территории ГУО «Средняя школа № 20 г. Борисова» протяжённостью 300 м.

Коньки

Коньки — это знакомый и еще с детства любимый большинством людей зимний вид спорта. Он тренирует быстроту, гибкость, ловкость, способность держать равновесие. Занятия конькобежным спортом улучшают общее состояние здоровья, держат в тонусе мышцы и опорно-двигательный аппарат. Вы повысите иммунитет и будете чувствовать себя хорошо на протяжении всего года. Ледовые катки на территории Борисовского района доступны на Борисовском городском стадионе, а также на территории учреждений образования: ГУО «Средняя школа № 18 г. Борисова», ГУО «Средняя школа № 20 г. Борисова», ГУО «Лицей г. Борисова», ГУО «Новосадская средняя школа».

Хоккей

Этот командный вид спорта улучшит ваше здоровье и принесет немало пользы вашему организму. Во время занятий активно работают как нижняя, так и верхняя часть тела. Вы сможете эффективно проработать мышцы рук, ног, спины, пресс и другие группы мышц. Вы сможете натренировать выносливость, ловкость, скорость реакции, повысить иммунитет.

Сани

Эта детская забава актуальна и во взрослом возрасте. Она позволит вам поддерживать тело в тонусе и получать массу удовольствия. При подъеме и спуске на санках вы получаете одновременно умеренную кардионагрузку и прилив сил и “гормона радости” — эндорфина.

Регулярные физические нагрузки — это гарантия пользы для здоровья и укрепления иммунитета, улучшения физической формы