ОРЗ… или всё обойдётся?

Люди обычно говорят, что подхватили грипп, в то время как в действительности заболели обычной простудой. И острые респираторные заболевания (ОРЗ), и грипп вызываются вирусами. Однако грипп – более тяжелое заболевание, для которого характерны различные осложнения и даже смертельный исход, а ОРЗ лишь изредка наносит серьезный вред организму человека. Не секрет, что именно холодное время года становится «звездным» часом для развития этих хворей.
Грипп обычно начинается внезапно с высокой температуры, состояние людей чаще всего настолько ухудшается, что они сразу стараются прилечь, возникает раздражение в горле или боль, сухой кашель, озноб с дрожью, потливость, резь в глазах, ломота в мышцах и теле.
Симптомы ОРЗ появляются обычно медленнее и ограничиваются местными проявлениями в носоглотке: чиханье, кашель, боль в горле, заложенность носа или насморк, температура тела повышается умеренно.
Обязательно обратитесь к врачу, если у вас или ваших близких появился любой из перечисленных симптомов.
Однако самое важное предупредить заболевание.
Специалисты единодушны в том, что вакцины остаются первой линией обороны в профилактике гриппа. Эффективность вакцины несравненно выше всех медицинских препаратов, которые нужно принимать в течение нескольких месяцев. Однако прививаться необходимо осенью, до начала сезонного подъёма острых респираторных заболеваний (ОРЗ).
Всем без исключения гражданам, особенно тем, кто по какой либо причине не смог привиться необходимо помогать своей иммунной системе бороться с инфекцией. Следует начинать с самого обычного, простого, но столь необходимого для здоровья — дышать чистым свежим воздухом. Достигается это систематическим проветриванием квартиры и помещения, где находитесь. Полезно спать при открытой форточке, но избегать сквозняков. Необходимо часто совершать прогулки на свежем воздухе, в парках, скверах. Больше и чаще бывать в лесу.
Ваш организм не должен испытывать недостатка в витаминах и минералах, поэтому ежедневно используйте в рационе свежие овощи и фрукты.
В период массового распространения респираторных инфекций рекомендуется реже посещать места большого скопления людей (кино, театры).
Не пренебрегайте простыми профилактическими мерами: чаще мойте руки с мылом; старайтесь лишний раз не дотрагиваться руками до глаз, носа и рта; чихая и кашляя, прикрывайте рот; одноразовые носовые платки, после использования сразу выбрасывайте; старайтесь пользоваться индивидуальной чашкой, стаканами и столовыми приборами; избегайте тесного контакта с больными ОРЗ.