1. вакцинация против гриппа, так как прививка – это самое эффективное средство защиты при данной инфекции. Вакцины безопасны и постоянно проходят контроль качества;
2. витамины и микроэлементы. Особенно здесь важна аскорбиновая кислота (витамин С), которая способствует повышению сопротивляемости организма. Рекомендуется есть побольше продуктов, богатых витамином С (шиповник, облепиха капуста, зелень, цитрусы);
3. закаливание. Благодаря физкультуре и закаливанию все жизненные процессы совершаются полнее и активнее;
4. прогулки на свежем воздухе.
Ежедневные прогулки на свежем воздухе укрепляют сон и деятельность сердечно-сосудистой системы;
5. соблюдение правил личной гигиены.
— прикрывать нос и рот бумажной салфеткой во время кашля или чихания;
— тщательно и часто мыть руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания;
— стараться избегать близкого контакта с заболевшими людьми;
— избегать мест скопления людей.
6. избегать стрессов, переутомлений и простуд.
Грипп и его профилактика
Что такое грипп?
Грипп — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа. Грипп известен с давних времен. Первые упоминания о гриппоподобном состоянии были сделаны еще Гиппократом в 412 году до нашей эры.
Кто является источником инфекции?
Источником инфекции при гриппе является больной человек.
Как происходит передача вируса?
Вирус гриппа от больного человека окружающим передается воздушно-капельным путем при кашле, разговоре, чихании.
Какие клинические проявления?
Инкубационный период при гриппе длится от нескольких часов до 2-3 суток. Болезнь начинается остро, на первый план выходят симптомы интоксикации — озноб, головная боль с преимущественной локализацией в лобной и надбровных областях, ломота во всем теле, боль при движении глазных яблок, резкая слабость.
Какие осложнения при гриппе?
Самым частым осложнением гриппа является пневмония, ларинготрахеит. За счет активации бактериальной флоры грипп может осложняться воспалением глотки, трахеи, бронхов, уха и т.д. Кроме того, после гриппа нередко возникает обострение хронических заболеваний.
Какие меры профилактики?
