22.10.2025г. Профилактика онкологических заболеваний

Онкология — раздел медицины, изучающий доброкачественные и злокачественные опухоли, механизмы и закономерности их возникновения и развития, методы их профилактики, диагностики и лечения.

Разновидности онкологических заболеваний:

Лейкозы и лимфомы — это злокачественные заболевания крови, кроветворных тканей и клеток иммунной системы. Лейкозы возникают из кроветворных клеток и препятствуют производству здоровых клеток крови в костном мозге. Злокачественные клетки из лимфом растягивают лимфатические узлы, образуя большие скопления клеток в области подмышек, паха, живота или груди.

Карцинома (рак) — это злокачественная опухоль из клеток, выстилающих кожу, легкие, пищеварительный тракт и внутренние органы. Примерами карциномы являются рак кожи, молочных желез и щитовидной железы.

Саркома — это злокачественная опухоль из мезодермальных клеток. Из мезодермальных клеток состоят мышцы, кровеносные сосуды, костная и соединительная ткань (например, остеосаркома).

Среди причин возникновения онкологий выделяют следующие:

неправильное питание;

ожирение, малоподвижный образ жизни;

курение, употребление наркотиков, алкоголя;

внешние факторы (воздействие радиации, промышленных выбросов);

наследственность;

некоторые инфекции.

Рекомендации по профилактике онкологических заболеваний:

• Исключите табак из вашей жизни, так как употребление табака является наиболее важным фактором возникновения онкологических заболеваний. Курение связано с развитием различных видов рака: рака легкого, желудка, гортани, ротовой полости, мочевого пузыря, почки и шейки матки. Решение бросить курить является самым важным решением вашей жизни в отношении здоровья. Если вы его приняли, но испытываете трудности в отказе от курения – посоветуйтесь с врачом относительно вспомогательных мероприятий.
• Придерживайтесь правил здорового питания. Употребляйте в пищу достаточное количество фруктов и овощей, снизьте количество жареной пищи, отдайте предпочтение сложным углеводам (гречневая каша, цельнозерновой хлеб, макароны твердых сортов), соблюдайте оптимальный питьевой режим.
• Поддерживайте здоровый вес и регулярно занимайтесь какой-либо физической активностью. Избыточный вес повышает риск развития рака молочной железы, простаты, легкого, толстого кишечника и почки. Занимайтесь умеренной физической активностью как минимум в течение 30 мин в день.
• Защищайте себя от солнца. Наиболее частый вид рака – рак кожи – напрямую связан с солнечным облучением. Избегайте полуденного солнца, оставайтесь в тени, защищайте кожу одеждой и используйте солнцезащитный крем.
• Вакцинируйтесь. Некоторые виды рака вызываются вирусными инфекциями. Гепатит Б увеличивает риск развития рака печени. Вакцинация от гепатита Б защищает от этой инфекции и риска рака печени. Вакцинация против ВПЧ почти на 100% предотвращают инфекции, ведущие к предраковым состояниям.
• Ведите себя ответственно. Избегайте безответственных поступков. Практикуйте безопасное половое поведение. Серьезно относитесь к скринингу злокачественных новообразований (периодическая маммография, цитологическое исследование шейки матки, колоноскопия).

Эти простые правила могут значительно снизить риск развития рака и это под силу каждому.