18.08.2026 Сердечно-сосудистые заболевания

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) — это группа болезней сердца и кровеносных сосудов, являющаяся главной причиной смертности во всем мире. Патологии этой системы нарушают доставку кислорода и питательных веществ к тканям, что ставит под угрозу работу всего организма.

Основные виды заболеваний

Артериальная гипертензия — стойкое повышение кровяного давления от 140/90 мм рт. ст. и выше.

Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — поражение миокарда из-за недостаточного снабжения кровью по коронарным артериям.

Инфаркт миокарда — острое состояние, вызванное полной блокировкой кровотока и некрозом участка сердечной мышцы.

Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения вследствие закупорки (ишемический) или разрыва (геморрагический) сосуда мозга.

Аритмия — нарушение частоты, ритмичности и последовательности сокращений сердца.

Атеросклероз — сужение просвета артерий из-за холестериновых бляшек, лежащее в основе большинства ССЗ.

Ключевые факторы риска

Факторы риска разделяют на две категории:

Управляемые (можно изменить):

Курение и употребление алкоголя.

Неправильное питание (избыток соли, сахара, трансжиров).

Малоподвижный образ жизни (гиподинамия).

Избыточный вес и ожирение.

Хронический стресс.

Неуправляемые (нельзя изменить):

Возраст (риск растет со старением).

Пол (мужчины более подвержены ССЗ в раннем возрасте).

Наследственная предрасположенность.

Симптомы, требующие внимания

Боль, тяжесть или жжение за грудиной (может отдавать в левую руку, шею, челюсть).

Одышка при минимальной нагрузке или в положении лежа.

Частые головокружения, хроническая усталость и отеки ног.

Ощущение замирания или слишком сильного сердцебиения.

Профилактика

Большинство заболеваний сердца можно предотвратить. Основу профилактики составляют:

Контроль показателей: регулярное измерение давления, сдача анализов на холестерин и глюкозу.

Физическая активность: минимум 150 минут умеренных кардионагрузок (ходьба, плавание) в неделю.

Диета: увеличение в рационе доли овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов; ограничение соли до 5 г в сутки.

Регулярная физическая активность.

Полный отказ от курения и алкоголя.

Здоровый сон и управление стрессом.